[JJ 2020년 8월호] [케야키자카46 하부 미즈호의 모닝 & 나이트 루틴] 건강한 신체가 있는 이유♡

【欅坂46土生瑞穂のモーニング&ナイトルーティン】ヘルシーボディができる理由♡

[케야키자카46 하부 미즈호의 모닝 & 나이트 루틴] 건강한 신체가 있는 이유♡

 

* 의역 및 오역 있음

 

 

 아름다움의 이면에는 매일의 노력이 있습니다.
 촬영 현장에서 만나는 순간마다 그 아름다움에 무심코 큥♡하게 만드는 JJ 모델들. 개인적으로도 매일 제대로 관리하고 있는지, 꼬치꼬치 캐묻고 왔습니다. 이번에는 하부 미즈호의 모닝&나이트 루틴을 소개합니다!

 

MIZUHO HABU

 

《 Mizuho's MORNING 》

01 일어나면 먼저, 커튼을 걷는다

 

 신선한 공기를 마시면 오늘도 힘내자 스위치가 들어옵니다. 자연광을 받아, 체내 시계를 리셋.

 

 

02 침대에 이불 건조기를

 

 자면서 식은 땀을 흘려버리므로, 일어나면 침대에 이불 건조기를 설치. 푹신푹신(ふかふか)한 이불은 숙면으로 이어지고, 한 번 깼다가 다시 자는 것을 방지하기도 하고 (웃음).

 

 

03 아침 밥은 스무디

 

 과일을 넣은 스무디를 손수 만듭니다. 케야키자카46의 스가이 유우카쨩에게 배운 Gran Medic VITAMIN C PREMIUM이라는 보조 식품도 섭취합니다.

 

 

04 패드 식의 팩으로 피부 관리

 

 아침 목욕 후 Milk Touch 글로시 모이스처 패드로 화끈거림을 식혀줍니다(クーリング). 각질 관리와 보습으로 윤기나는 피부를.

 

 

05 촬영 날은 붓기 제거도 제대로

 

 저주파 케어를 통해 작은 얼굴을. 우측은 ELECTRON EVERYONE ELECTRIC BARI BRUSH(エレクトロン エブリワン デンキ バリブラシ), 좌측은 EXTREME 스킨 로션(EXTREME スキンローション).

 

《 Mizuho's NIGHT 》

01 돌아가자마자 클렌징

 

 스티머 나노 케어(スチーマー ナノケア)를 대면서 메이크 오프. 셀큐어 4T 플러스(セルキュア4Tプラス) 녹색&황색 모드로 모공 노폐물을 제거해줍니다.

 

 

02 집에서는 가벼운 룸웨어를

 

 바디크림을 흡수하지 않는 보송보송한 소재의 실내복을 좋아합니다. Priv. Spoons Club을 애용 중.

 

 

03 바디케어도 공들여서

 

 Aesop 바디스크럽15(ボディスクラブ15)를 주 2회 사용. 목욕은 KORRES 쟈스민 호티 밀크(ジャスミン ボディミルク) → OFFICINE UNIVERSELLE BULY 오일・앤티크(ユイル・アンティーク) 순으로 전신 보습 케어.

 

 

04 전신 거울 앞에서 스트레칭

 

 목욕 후 몸이 부드러워진 상태에서 스트레칭. 얼굴이 위로 향하게 폼롤러(ストレッチポール)에 올라탄 후, 팔을 돌려 어깨를 바른 위치로 돌려준다.

 

 

05 밤에는 크림으로 꼭 보습!

 

 건성 피부이므로 ARGITAL INTENSIVE ECHINACEA CREAM(アルジタル インテンシブ エキナセア クリーム)을 사용하여 제대로 보습.

 

 

06 신체의 뻐근함 푸는 하루의 마무리는

 

 HYPERVOLT를 사용하여 근막을 진정. 몸을 이완시켜 근육을 바른 위치로.

 

 

 

07 'The PERFUME OIL FACTORY'를 사용하지 않으면 잠을 잘 수 없어 (웃음)

 

 21번 향기는 10개 이상 반복(リピート). 이 향기에 싸여 잠을 자면 좋은 꿈을 꿀 수 있습니다 (웃음).

 

 

モデル/土生瑞穂〈欅坂46〉 取材/亀井友里子 編集/髙田彩葉
※登場するアイテムは、すべて本人私物です。

 

※この記事はJJ8月号を再構成したものです。

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원문 jj-jj.net/lifestyle/113807/

やっぱり健康な身体がイチバン！土生瑞穂のモーニング&ナイトルーティン